¿Por qué se dice que la Metformina tiene propiedades antienvejecimiento?

La Metformina es un medicamento que se ha utilizado durante décadas para tratar la diabetes tipo 2. Sin embargo, en los últimos años ha surgido interés en su potencial para tener efectos antienvejecimiento y promover la longevidad. Aunque aún se están realizando investigaciones para comprender completamente estos efectos, hay varias razones por las cuales se cree que la Metformina podría tener propiedades antienvejecimiento:

1. Mejora de la sensibilidad a la insulina: La Metformina ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina en los tejidos, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares.

2. Reducción de la inflamación: Se ha observado que la Metformina tiene efectos antiinflamatorios, lo que puede ayudar a reducir la inflamación crónica asociada con el envejecimiento y muchas enfermedades relacionadas con la edad.

3. Activación de la AMPK: La Metformina activa una enzima llamada proteína quinasa activada por AMP (AMPK), que desempeña un papel importante en la regulación del metabolismo energético y la longevidad celular.

4. Reducción del estrés oxidativo: Se ha sugerido que la Metformina puede ayudar a reducir el estrés oxidativo en las células al aumentar la producción de antioxidantes endógenos y reducir la producción de especies reactivas de oxígeno.

5. Modulación de la microbiota intestinal: Hay evidencia emergente que sugiere que la Metformina puede afectar positivamente la composición y la función de la microbiota intestinal, lo que podría influir en la salud general y el envejecimiento.

6. Inhibición de la vía mTOR: La metformina ha demostrado inhibir la vía mTOR (objetivo de la rapamicina en mamíferos), una vía de señalización celular fundamental que regula el crecimiento celular, la síntesis de proteínas, el metabolismo y la respuesta al estrés. La activación excesiva de la vía mTOR se ha asociado con el envejecimiento y el desarrollo de diversas enfermedades relacionadas con la edad. Al inhibir la vía mTOR, la metformina puede ayudar a modular procesos biológicos implicados en el envejecimiento, lo que sugiere su potencial para promover un envejecimiento saludable y la longevidad. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente los efectos de la metformina en esta vía y su contribución a los beneficios antienvejecimiento.

Es importante tener en cuenta que si bien hay evidencia prometedora de los posibles beneficios antienvejecimiento de la Metformina, aún se necesitan más investigaciones para comprender completamente sus mecanismos de acción y su eficacia en este sentido. Además, la Metformina puede tener efectos secundarios y contraindicaciones, por lo que siempre se debe usar bajo la supervisión de un médico.

¿Quieres detener el envejecimiento? Come una sola vez al día, recomienda médico japonés.

 
Un médico japonés, llamado Yoshinori Nagumo, asombra por su aspecto cuasi-juvenil a sus más de 60 años, y esto lo atribuye en gran medida a que come solo una vez al día, lo que le inspiró a escribir su libro 'Un día, una comida'.

Yoshinori es uno más de los científicos que en todo el mundo comienzan a preocuparse por el abordaje del envejecimiento, y que ha llegado a conclusiones muy parecidas sobre el papel que juega el ayuno en la longevidad, tal como lo hizo el científico de Harvard, David Sinclair, que afirma tajantemente que "el envejecimiento es una enfermedad" y que es tratable, entre otros medios, mediante el ayuno intermitente.
 
Dejamos aquí la entrevista a Yoshinori Nagumo:
 
– ¿Por qué cree que comer sólo una vez al día es beneficioso para la salud?

– Cuando hemos comido o bebido demasiado, el estómago se resiente y tenemos acidez al día siguiente porque hemos dañado el intestino. Para remediarlo, lo ideal es dejarlo descansar y prescindir del desayuno.

Si comemos al mediodía, nos sentimos soñolientos y pesados, así que si tenemos que realizar algún trabajo importante, lo ideal es no comer. Es mejor reservarnos para una cena relajada y tranquila. Hay quien dice que con el estómago vacío no se tienen fuerzas, pero todos los animales luchan cuando tienen hambre. Si el hambre no generase más vitalidad, no podríamos sobrevivir.

– Dice que su método tiene un efecto anti-aging. ¿Podría ser el elixir de la eterna juventud?

– Si no comemos por la mañana ni al mediodía, al llegar la noche nos suenan las tripas. La primera vez que suenan, segregamos la hormona de la longevidad, que rejuvenece la piel y las mucosas. La segunda vez se activa la sirtuina, el gen rejuvenecedor, que reactiva las células y los genes. Si nos suenan una tercera vez, el tejido adiposo (la grasa) sintetiza la adiponectina, una proteína que metaboliza la glucosa y tonifica las arterias.
– Además perderíamos peso. ¿Es saludable quemar calorías así?

– Las calorías no importan. Por ejemplo, engorda más el azúcar, con 4 kcal por gramo, que la grasa, con 9. El alcohol, con 7 kcal por gramo, es una bebida destilada que no contiene azúcar, por lo tanto son calorías vacías.

Las frutas y las verduras, aunque contienen calorías, son esencialmente fibra alimentaria que el ser humano no es capaz de digerir, de modo que también son calorías vacías. Por lo tanto, basarse en el recuento de calorías es un error.

– ¿Qué ingredientes necesitamos para una única comida completa?

– Nada más levantarnos, si tenemos la cara hinchada, recomiendo mascar chicle para producir saliva. Si seguimos sintiendo la boca seca, hay que beber líquidos. Puede que notemos el estómago vacío, pero en realidad no hay necesidad de comer. Si no podemos aguantar el hambre, lo ideal es comer frutos secos o queso.

Es por la noche, cuando tendremos más hambre, así que tendremos que cenar bien. Hay que escoger alimentos completos sin azúcares refinados. Por ejemplo, arroz integral, cereales integrales o fruta con piel. Hay que evitar las “grasas malas” (grasas trans y omega 6). Es mejor utilizar aceite de albahaca japonesa por ejemplo, o de linaza y evitar la sal y los condimentos industriales. También recomiendo escoger alimentos fermentados y fibra alimentaria (verduras y hortalizas).
– Dice que es mejor comer en boles pequeños.

– Los alimentos principales mejor en platos pequeños y las ensaladas en platos grandes. De este modo, reducimos la cantidad de azúcares que ingerimos sin darnos cuenta.

– Pero, ¿cómo resistir a la tentación de seguir comiendo?

– La vida de las personas tiene un límite. Si le quedaran tres días de vida, ¿dejaría de fumar y haría dieta? No, porque nuestro objetivo a corto plazo en la vida es el placer. Si le dijeran que tiene tres meses, querría irse de viaje, vivir experiencias que nunca ha vivido. El objetivo a medio plazo en la vida es descubrir lo extraordinario.

Pero ¿y si le dicen que le quedan tres años? ¿Priorizaría el placer? ¿Se iría a la caza de nuevas experiencias? Probablemente pasaría más tiempo con su familia y se encargaría de enseñar lo que hace en su trabajo a sus sucesores. Es decir que nuestro objetivo a largo plazo en la vida es la rutina. Las personas que valoran la rutina no viven estresadas. No les atraen el placer inmediato ni las experiencias efímeras, sino que quieren devolverle a la vida lo que la vida les ha dado hasta ahora. Pero no estarán más cerca de conseguirlo si maltratan su cuerpo.
– Algunos nutricionistas han criticado su método. ¿Qué tiene que decir al respecto?

– Existen muchos métodos de alimentación saludable, y ninguno es perfecto. No hay más remedio que probar varios para encontrar el más adecuado para cada cual. Si usted es más joven que yo, tiene una mejor condición física y más vitalidad, pruebe cualquier otro método. De lo contrario, le recomiendo que pruebe el mío.

– También dice que algunas enfermedades como el cáncer o la diabetes llegan por comer demasiado.

– Mediante una buena alimentación, los nutrientes se absorben a través de la mucosa del tracto digestivo, pero al comer demasiado, podemos dañarla. Para arreglar ese daño, las células se dividen, y cuando llegan a su límite, entonces empiezan a reproducirse descontroladamente. Se trata del cáncer.

Pueden provocarlo los excesos, el tabaco y las enfermedades infecciosas. La tasa de tabaquismo y de enfermedades infecciosas denota una tendencia a la disminución, por lo que es urgente que revisemos nuestras costumbres alimentarias. Por otro lado, la causa de la diabetes son los azúcares refinados. Las ensaladas, la carne y el pescado no contienen azúcares refinados, por lo tanto, por mucha cantidad que comamos, no nos provocarán hiperglucemia. Por lo tanto, hay que evitar estos azúcares y vigilar la calidad de los ingredientes que consumimos.

– ¿Qué es peor: la sal o el azúcar?

– Los dos. El azúcar refinado es la mayor causa de infarto de miocardio debido a la obesidad; también es causa de diabetes, de hipertensión, de infarto cerebral y de cáncer. La sal y los condimentos químicos (como el glutamato monosódico) también pueden provocar hipertensión y aterosclerosis. Recomiendo prescindir de estas sustancias de golpe y cuanto antes: verán qué bien se encuentran al día siguiente. – ¿Por qué cree que la comida asiática está dominando el mundo de la alimentación saludable?

– La comida japonesa ha sido declarada patrimonio cultural de la Humanidad por la Unesco. Sin embargo, lo que comen los japoneses hoy en día no es cocina tradicional japonesa, sino una alimentación plagada de azúcares refinados, grasas nocivas, sal y condimentos industriales. En la época en que las familias no tenían acceso a cobertura médica, trataban de cuidar de la salud de los suyos mediante la alimentación, y debemos volver a la filosofía básica de entonces.
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Metformina: una promesa esperanzadora contra efectos del envejecimiento

 
METFORMINA COMO UN MEDICAMENTO ANTI-ENVEJECIMIENTO.
 
Estudios recientes han informado los efectos geroprotectores de las biguanidas, principalmente de la metformina, debido a su perfil de seguridad superior (Bulterijs 2011; Berstein 2012; Miles et al. 2014). Como se indicó anteriormente, el tratamiento con metformina mejora la sensibilidad a la insulina, induce la glucólisis y suprime la gluconeogénesis hepática. Existe alguna evidencia de que la metformina también puede tener efectos cardioprotectores (Eurich et al. 2013; Hong et al. 2013) y contribuir a la prevención de algunas formas de cáncer humano (Cazzaniga et al. 2013; Anisimov 2014; Laskov et al. 2014 ). 

Este perfil terapéutico de la metformina respalda su uso para enfermedades relacionadas con la edad y la longevidad. Es significativo que muchos estudios hayan confirmado el efecto positivo de la metformina en la vida de gusanos, moscas, ratones y ratas. Además, los pacientes con enfermedades diabéticas y cardiovasculares a quienes se les prescribe metformina tienen mayores tasas de supervivencia (Scarpello 2003; Yin et al. 2013), y recientemente se propuso que la metformina podría promover la longevidad al prevenir la fragilidad en adultos mayores con Diabetes tipo 2 (Wang et al. 2014). El tratamiento crónico con metformina entre pacientes con diabetes podría reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia (Ng et al. 2014; Patrone et al. 2014) y mejorar la supervivencia en varios tipos de cáncer (Greenhill 2015; Ko et al. 2015; Lin et al.2015; Rego et al.2015).

Los efectos geroprotectores de la metformina y su capacidad para suprimir la tumorogénesis espontánea se observaron en distintas cepas de ratones. El tratamiento a largo plazo con metformina aumentó significativamente la vida media (+ 37,9%) y la vida útil máxima (+ 10,3%) de ratones SHR hembras hembras, y ralentizó las alteraciones asociadas a la edad en la función del estro sin afectar el peso corporal o la ingesta de alimentos ( Anisimov et al.2008). Sin embargo, el tratamiento con metformina no alteró la incidencia o la latencia media de los tumores, un hallazgo inesperado que se atribuyó a la composición genética inherente de la cepa de ratón SHR. Sin embargo, este resultado enfatiza el hecho de que la metformina puede prolongar la vida independientemente de su capacidad para suprimir el cáncer (Blagosklonny y Campisi 2008). Es interesante observar que la capacidad de respuesta de los ratones SHR hembra a los efectos de la metformina en la prolongación de la vida dependía de la edad de los animales al inicio del tratamiento. Se observó un aumento en la vida media cuando se inició el tratamiento con metformina a la edad de 3 o 9 meses (+ 14.1% y + 6.1%, respectivamente), pero no a los 15 meses de edad (Anisimov et al. 2011). Enfocando el análisis solo en ratones libres de tumor, hubo un aumento significativo (20.7% y 7.1%) pero una reducción significativa (−12.8%) en la vida media cuando se inició la administración de metformina en 3, 9 y 15 meses en animales viejos, respectivamente.

Según datos publicados recientemente en diferentes modelos animales, la metformina parece ser un candidato prometedor como fármaco que prolonga la vida. Este compuesto generalmente es bien tolerado y su larga historia de uso clínico lo convierte en un candidato aún más atractivo. Además, la metformina es más beneficiosa que cualquier otro medicamento antidiabético para reducir las enfermedades relacionadas con la edad y mejorar la supervivencia en pacientes diabéticos. Aunque los resultados iniciales son muy esperanzadores, se necesita más trabajo para dilucidar varios aspectos que aún no están claros. Muchos de estos resultados positivos se han obtenido utilizando dosis de metformina que exceden los niveles terapéuticos en humanos (Martin-Castillo et al. 2010; Aldea et al. 2014). Además, los modos de administración variaron entre los equipos de investigación, con la adición de metformina en el agua potable o en la dieta. Aunque inicialmente se descubrió que los ratones hembras mostraban una mejor respuesta a la suplementación con metformina, los resultados recientes de nuestro laboratorio indicaron que no hubo diferencias de género o manchas en las acciones de metformina (Martin-Montalvo et al. 2013). Por lo tanto, para establecer los mecanismos moleculares y las vías del envejecimiento, es imprescindible investigar las posibles interacciones hormona-metformina en animales machos y hembras de diferentes edades, ya que la edad de inicio del tratamiento con metformina determina si se produce un aumento en la vida media y máxima (Menéndez et al.2011; Anisimov et al.2015). No hay suficientes estudios para concluir si existen diferencias epigenéticas / genéticas en el efecto de metformina sobre el envejecimiento, la esperanza de vida y la tumorigénesis. Debido a que no todos los organismos estudiados parecen responder positivamente a la suplementación con metformina (por ejemplo, moscas y ratas), los nuevos enfoques con diferentes protocolos y diseños experimentales serían cruciales para comprender cómo la metformina podría ser un buen geroprotector en toda la filogenia, incluso en humanos.