¿Cómo podré vivir el resto de mi vida sin mi papá? (respuestas y consejos de Reddit)

_sunsetcat ¿Cómo vivo el resto de mi vida sin mi papá?

Tengo 21 (mujer) y acabo de perder a papá de 47 el 25 de agosto. Su muerte fue muy prematura y dejó dos mascotas y un negocio que ahora tengo. Mi papá siempre ha sido mi mejor amigo y compañero y ahora simplemente no me veo viviendo el resto de mi vida sin él. Ha pasado casi un mes y cada día es como una pesadilla de la que siento que nunca despertaré. Él pudo verme casarme en junio de este año, por lo cual estoy muy agradecida. Pero nunca estará presente para ver a sus futuros nietos. ¿Cómo afronto el hecho de saber esto y afrontar el resto de mi vida?

Respuestas:

Sando75 No tengo una respuesta mágica, pero recuerda, sólo ha pasado un mes. Poco a poco se irá haciendo más fácil y habrá muchas lágrimas por venir. Es hora de que forjes una familia de la que tu papá estaría orgulloso.

Debería haberlo mencionado, las lágrimas están bien. Se irán, volverán y volverán a irse, y ese es un sentimiento normal.

KMasshh_ Puedo identificarme totalmente con el sentimiento cotidiano como una pesadilla. Tengo 25 años y mi papá murió hace aproximadamente un mes, a los 57 años. Era demasiado joven para morir. Es injusto y realmente ni siquiera puedo procesarlo por completo. Parece que cada día es una batalla con el administrador, etc. Pero intentamos seguir adelante.

Bloodberry525 No puedo dar ningún consejo porque sería un hipócrita; también estoy sufriendo aunque sé que nuestros seres queridos “querrían que seamos felices”. Lamento mucho la pesadilla que estás viviendo. Yo también estoy en una pesadilla. Todo lo que puedo decir es que te veo a ti y a tu dolor.

Rambling_writer2593 Perdí a mi padre hace unos años. Mucha gente tuvo palabras de consuelo para compartir conmigo, pero lo único que realmente ayudó fue el tiempo.

Con el tiempo, aprenderás a llevar el dolor contigo.

También creo que una parte de él sigue viva en mí. Soy su legado y le debo vivir la mejor vida de mi vida.

astrolzzz Lo siento por tu pérdida.

Han pasado poco más de 3 años desde que perdí a mi papá. Todavía duele, pero se vuelve un poco más fácil. Es imprescindible contar con el apoyo de familiares y amigos, y poder hablar con ellos sobre tu papá y todos los maravillosos recuerdos que tienes de él te será de gran ayuda. Recuerda tomarte un tiempo para ti siempre que lo necesites, cuídate.

moodyjenna Mi papá murió mientras preparábamos la cena de acción de gracias. Yo también era joven, tenía poco más de 20 años. Tuvo un ataque cardíaco tipo convulsión masiva. Acabamos de recibir los resultados de su electrocardiograma del médico y el médico dijo que se encontraba en perfecto estado de salud y que había "mucho por lo que estar agradecido en acción de gracias". No pude salvarlo por mucho que lo intenté y desearía haber notado las señales de advertencia. La gente me pregunta a menudo cuándo mejorará mi estado. Creo que aprendí a tolerarlo y como algunos han dicho con el tiempo se vuelve menos impactante.

Eso no significa que no te cambie para siempre. Cuando pierdes a alguien muy importante para ti, a veces también te pierdes a ti mismo. Me embarqué en un largo viaje de autodescubrimiento y dolor. He aprendido a transformar mucha de la energía negativa en algo positivo cuando tengo fuerzas. Otra cosa que me ayuda es saber que debe doler mucho porque mi papá y yo compartíamos un vínculo muy especial. Nos amábamos mucho. Algunas personas pierden a un ser querido y eso no les afecta mucho. Estoy agradecido por el vínculo que compartimos.

EndlessViolets Tengo 20 años, perdí a mi padre en abril pasado, ha sido muy difícil y he estado teniendo las mismas preguntas en mente, todavía no sé la respuesta. Tuve a mi hijo hace un año y lo único que he visto que me ayuda es que mis hijos me harán feliz, siempre extrañaré a mi papá, pero mis hijos serán el ancla que me mantendrá aquí. Mi hijo no lo recuerda pero conocerá a mi papá, mi papá será un héroe en las historias que le cuente y el ángel guardián que lo mantiene a salvo.

También creo que vivir esta vida y experimentar estas cosas nuevas es algo que podré decirle cuando lo vuelva a ver, ayuda un poco, no mucho.

Substantial-End-115 Entiendo. Tengo la misma edad que tú. Han pasado casi dos semanas. Cada día que me despierto lo siento como una pesadilla, nada se siente real, quiero despertar y volver a como era todo... Todas mis preocupaciones del pasado palidecen en comparación con lo que estoy experimentando ahora. Todo lo que puedo pensar es cómo sucedió esto. Todo fue demasiado repentino. ¿Cómo puede alguien desaparecer tan rápido? Debería haber habido mucho más tiempo.

we-found-your-cat Lo siento, de verdad por tu pérdida. Era demasiado, demasiado joven. No era el momento. Soy papá, abuelo, viudo. Entiendo la pérdida. También entiendo ser papá. Escucha esto. Tu papá te amaba. Él te amaba más de lo que jamás sabrás. Él también te amaba sabiendo que llegaría el día en que él ya no estaría allí. Mi esposa vio casarse a su hijo. Vio a su primer nieto cuando era un bebé. Nunca la vio crecer, nunca vio a los demás. Es correcto. Criamos a nuestros hijos sabiendo que llegaría el momento en que nos iríamos. Los criamos sabiendo que habría momentos, celebraciones y nacimientos en los que no participaríamos. Cuando seas padre, lo entenderás. Comprenderás que lo que tus padres querían para ti era que siguieras adelante. Ser su forma de vivir después de la muerte. Ser aquel por quien lloras. El esta contigo. Él siempre estará contigo. Él está contigo porque tú eres él.

No puedo olvidar a mi ex (respuestas y consejos de Reddit)

Technical-Raisin-860 

No puedo superar a mi ex y me está volviendo loca, literalmente. Cada vez que escucho su nombre o alguien me pregunta por él, se me cae el corazón y se me hace un poco más difícil respirar, ayer alguien que tenía su nombre me agregó al snap, y mi corazón literalmente se cayó, se sintió casi lo que creo que se sentiría un ataque al corazón. Me dolió, me dolió físicamente. Pensé que lo había superado, de verdad, pero cada vez que recibo una notificación espero que sea él y mi corazón se acelera. Intento no pensar en él, pero literalmente me está volviendo loco. No quiero quererlo pero lo quiero, por alguna razón. ¿Alguien puede decirme qué podría ser esto? Porque mi corazón está acelerado todo el tiempo y mi ansiedad ha ido más allá. Estoy llegando al punto en el que quiero empezar a cortarme de nuevo, a consumir drogas, a fumar, etc. Mi corazón está literalmente roto. Le di toda mi atención, tiempo y amor y él me dio poco tiempo de atención, etc. Y no soy fisioterapeuta, así que no lo he estado molestando en absoluto, pero me está devorando. No quiero desearlo. Odio esto, odio estar pensando en él cuando no quiero. Merezco algo mejor que él, pero no lo sé, no lo sé. Estoy intentando realizar sesiones de terapia en línea, pero el dinero es un problema en este momento. Siento que me estoy volviendo absolutamente loco. Por favor alguien puede ayudarme o darme algún consejo. Mi corazón ha estado doliendo FÍSICAMENTE, sólo quiero ayuda, algo que me haga dejar de sentir lo que estoy sintiendo. Él fue muy amable al principio, luego comenzó a alejarme lentamente, luego, cuando intentaba decirle cómo me sentía (que fueron 2 o 3 veces), me hizo pensar que era mi culpa. Todavía lo amo. Por favor, algún consejo.

Respuestas:

TypicalKidSplash. Pensé que eras mi ex mientras leía esto. Esto suena absolutamente EXACTO como yo y mi ex (palabra por palabra), pero la cosa es... La dejé sola con el corazón roto hace poco más de 3 años... Ahora me doy cuenta de que la extraño muchísimo y siento exactamente el mismo dolor y malestar mental por el que estás pasando. Este comentario es solo una confirmación de que no eres tú el que en el planeta está pasando por un colapso mental en este momento. Todos lo somos

Mr_Mister247 Me han roto el corazón casi media docena de veces. Cada vez amé profundamente. Cada vez dolía. Cada vez que agonizaba. Y cada vez lo superé. Es sólo parte del ciclo del amor y la vida. Tú también seguirás adelante. Sal, diviértete, conoce gente, haz el amor, todo quedará atrás.

brandino42 Acabo de terminar, así que no sé cuánta ayuda seré, pero entiendo la sensación de seguir enamorado de alguien, lo más importante que puedes hacer es concentrarte en las cosas que te hacen feliz. Encuentra cosas nuevas que te traigan alegría y no recurras a las drogas ni al biberón, eso no te ayudará en nada. Si necesitas algo, ¡comunícate!

rottingcourage Lamentablemente, con cosas como la angustia, simplemente lleva tiempo. Cuidarte y rodearte de personas que amas (relaciones platónicas o familiares y mascotas) alivia el dolor. Pero no hay cura rápida. No estás loca por sentirte así, pusiste mucho de tu corazón en esa relación y en él… esos sentimientos no desaparecen de la noche a la mañana. Incluso si no quieres tener nada que ver con él ahora. Por favor, mantente fuerte y no busques salidas nocivas para la salud con una liberación “temporal”, te prometo, por experiencia, que eso sólo empeorará las cosas.

ParkingPsychology Para superar una ruptura necesitas cambiar tu forma de pensar.

Una forma eficaz de hacer esto que se ha demostrado científicamente que funciona es sentarte y pensar en todos los aspectos negativos de tu ex. Simplemente tómate tu tiempo y piensa en todos los aspectos negativos que conlleva tener una relación con tu ex.

Habla de ello con tus amigos, pero asegúrate de no quedarte atrapado en el papel de víctima. Detente si notas que sigues pensando en ti mismo como una víctima o si sigues repitiendo lo mismo una y otra vez con diferentes palabras. Cuenta tu historia solo una vez. Y pregúntales: "¿Cómo superaste tu ruptura?"

Socializa con amigos. No te encierres.

Bloquea a tu ex en las redes sociales, al menos por ahora. Quizás en algún tiempo puedas volver a mirar a tu ex, pero por ahora es mejor dejar de mirar. Si no puedes hacerlo, al menos oculta sus actualizaciones.

Siéntate una noche y escribe lo que aprendiste de tu relación.

Tómate el tiempo para pensar realmente en esto. ¿Qué podrías haber hecho mejor? ¿Qué error no volverás a cometer? Esperar dos semanas y luego volver a hacer esto. Incluso si tu pareja fuera la culpable de la mayor parte de esto, todavía hay cosas que podrías haber manejado mejor, trampas en las que no volverás a caer. Piensa en estas cosas.

Asegúrate de dormir al menos 7 horas todas las noches; la falta de sueño probablemente provocará que tu salud mental se deteriore, lo cual no es lo mejor para ti. Déjame saber si tienes problemas para conciliar el sueño y luego te daré consejos de autoayuda para ello.

TheOtherLadyDi Oooh, me tomó años superar a uno de mis ex. Nos mezclábamos prácticamente en los mismos círculos sociales y profesionales, así que lo vi con mucha más frecuencia de lo que es saludable ver a un ex después de una ruptura dolorosa. Y aunque fui yo quien rompió las cosas, fue quien más o menos me empujó a hacerlo, así que estaba herida y enojada con él por no llegar a la mitad del camino.

Todo lo que puedo decir es que me tomó varios años, más de un tipo de rebote y otra relación realmente seria para permitirme tener una conversación segura, libre de rencores, indolora y real con él sin sentir que tenía que fingir. Sonrisa y actitud valiente. Ahora puedo decir con seguridad que lo superé por completo y para siempre. Porque creo que puedo incluso salir con él sin tener ganas de mutilar algo o a alguien.

gibly3 Hola! Sé exactamente cómo te sientes. Estuve en una situación con un chico durante 5 años, y terminé descubriendo que tenía novia todo el tiempo. Literalmente me destrozó hasta el punto de que cuando lo volví a ver en un Walmart sufrí un ataque de pánico frente a mi madre y mi hermano. Todavía me pongo nerviosa de encontrarme con él en la calle 3 años después, pero lo que más me ha ayudado es encontrar algo en lo que concentrar mi mente o un nuevo pasatiempo.

También me recuerdo a mí mismo que entrar en pánico o sentirme nervioso es solo MIEDO, y una vez que soy capaz de reconocer lo que es, puedo concentrarme en eliminar ese miedo tanto como pueda respirando o incluso rezando cualquier cosa que me consuele. que mas.

Así que no te rompas, no cedas ante ese miedo porque te impedirá hacer cosas que te impulsarán hacia adelante. Ese miedo no durará para siempre.

MereLune Leí esto en Cómo no morir solo de Logan Ury, ella recomienda escribir dos listas y leerlas todos los días, dos veces al día, lo que necesites. Una lista trata sobre todas las razones por las que la relación fue mala, tal vez la dinámica entre ustedes dos, cosas sobre él, cosas que dejaron de hacer, etc. Y la otra lista trata sobre todas las razones por las que fue bueno que la relación terminara. , tal vez ahora tengas más tiempo para pasar el rato con amigos, no tienes que mirar programas que no te interesaban del todo, puedes moverte. Creo que también sugirió escribir las posibilidades que podría traer haber roto, como crecer, aprender nuevas habilidades, etc. Poco a poco, porque te estás enfocando en por qué fue bueno que terminara, las cosas mejorarán.

¡Espero que esto haya sido al menos un poco útil! Totalmente puedes hacer esto.